| マッサージ効果でむくみにさよなら |
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むくみを解消するためにはどうしたらいいのでしょうか。
自分も毎日家に帰ると足がむくんでいて、とても悩んでいます。
むくみって辛いですよね。
もしそれが筋肉の疲労によって起こっているなら、半身浴やマッサージが良いかもしれません。
半身浴は体を温めてくれる上に、老廃物を出しやすくしてくれます。
汗を沢山かきますからね。
そうすると、むくみの原因になる血行の不良を解消してくれるんですね。
これがむくみには効果的。マッサージも凝った筋肉をほぐすことで、血管の圧迫を解消して、むくみを和らげてくれます。
ただ、精子院的なストレスが原因の場合はこれらはあまり効果的ではないかもしれません。
ストレスが原因の場合は、やはりリラックスすることが大切です。
あまり足のむくみに効果があるようには見えないかもしれませんが、リラックスすると、人間の体は、血管を拡張することができるんですね。
緊張状態だと血管は収縮して、血行が悪くなってしまううんです。
そのため、リラックスすることはとても効果的です。
とくに表参道で人気のマッサージはいつも予約でいっぱいらいしです。
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12月8日（火）20:11 | トラックバック(0) | コメント(0) | 趣味 | 管理
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| 毛糸のパンツでぽかぽかに |
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女性に多い冷え性の原因として、子宮などの臓器に血液が滞りやすくなるので、体中の血液が暖めるために臓器に集められるのだとか、、
大体、このような内容だったと思います
結果、足の血液量が少なくなるので、冷えるらしいです。
冷え性を解消するにはずばり「毛糸のパンツ」らしいです！！
それも自然素材のものがいいらしいです。
これを履くと、臓器が暖められ、血行が良くなり足が温かくなります。
実際に、冷え性のひどい人が実験してみると、足の温度が25度ぐらいまで上昇してました。
とにかく、自然素材の「毛糸のパンツ」です！
やってみる価値はあると思います。私も早速試してみます！
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12月8日（火）20:09 | トラックバック(0) | コメント(0) | 趣味 | 管理
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| カイロ＆腹巻で冷え対策 |
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私は冷え性です。
冬には、足先の感覚がなくなるくらい冷たくなって、なかなか眠れないこともあります。
この間、テレビで見たのですが、「カイロ」がいいみたいですよ。
真夏は不向きですが・・・それも足ではなく、腰（背中）にあてるのです。
冷えるときには足もとを温めがちですけど、血液は腰から足へと循環するため、腰を温めないとあまり意味がないようです。
実際、サーモグラフィーで腰を温めた場合の効果も検証していました！
はらまき」もいいと思います。
プラス背中に「カ
イロ」で完璧ではないでしょうか。
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12月8日（火）20:08 | トラックバック(0) | コメント(0) | 趣味 | 管理
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